Projekt „Trénuj s repre!“ pokračuje
Už tři týdny osvěžuje koronavirové ovzduší sportovní veřejnosti vzdělávací a zároveň zábavný projekt Českého svazu cyklistiky a Cycling University „Trénuj s repre!“, který přináší nahlédnutí do každodenního tréninkového úsilí nejlepších českých cyklistů.
Svá videa už prezentovaly reprezentace horských kol, dráhy i silnice. Kromě rutinního, každodenního know-how cyklistického tréninku se můžete i pobavit díky tvůrčí kreativitě každého jezdce, se kterou natočil své video. A samozřejmostí je i možnost otestovat si svou výkonnost a schopnosti s předvedenými výkony nejlepších cyklistů světa. Můžete se například pokusit o opakované deseti minutové intervaly v rozmezí 410 – 430 wattů jako Jaroslav Kulhavý, nebo vyzkoušet, jakou máte maximální sílu a porovnat se s Pavlem Kelemenem, který dokázal vyvinout na svém trenažeru 2078 wattů. Případně přijměte výzvu Tomáše Bábka a změřte si kadenci. Laťka je ale hodně vysoko, Tomáš dokázal roztočit své super rychlé nohy do neuvěřitelných 240 otáček!
Od pondělí 13. dubna nastává zásadní změna scénáře projektu „Trénuj s repre!“ Reprezentanti disciplín BMX a cyklokrosu budou každý den provázet cyklistickou komunitu výukovými lekcemi vedoucími ke zvládnutí a zlepšení cyklistických dovedností. Reprezentační trenéři Lukáš Tamme (BMX) a Petr Dlask (cyklokros) nominovali do svých „video týmů“ každý sedm jezdců napříč všemi věkovými kategoriemi, kteří vysvětlí a ukáží jednotlivé prvky cyklistické abecedy a pomohou s jejich zvládnutím a správným provedením.
“Rozhodli jsme se využít technických dovedností jezdců BMX a cyklokrosu a každý den předvedeme některou ze základních cyklistických dovedností. A podobně jako tomu je nyní se školní výukou, tak i vy dostanete domácí úkol. Zkuste zvládnout předvedený prvek až do dokonalosti,” přibližuje scénář na dalších 14 dní trenér Viktor Zapletal a dodává: “Našim záměrem je oslovit všechny věkové a výkonnostní kategorie jezdců a doporučuji všem, kteří se chtějí na kole zlepšit a pobavit, jezděte příštích 14 dní s repre!”.
Program „Trénuj s repre!“ od 13. do 26. dubna 2020:
BMX:
po) nácvik stání na kole na místě, start
út) přejezd terénních vln, roleta, jízda po zadním kole
st) pumptrack
čt) bunny hop
pá) skok přes lavici
so) dvojskok
ne) prosekce a velké skoky
CYKLOKROS:
po) trénink cyklokrosaře obecně v tuto roční dobu + popis jak se trénink mění v létě a na podzim
út) trénink cyklokrosaře v závodním období – ukázky, technika seskočení a naskočení na kolo
st) technika výběhu, vysvětlení jízdy v bahně a v písku, trénink startu
čt) technika jízdy v zatáčkách ve vysoké rychlosti, závodní akcelerace
pá) přeskok překážky, přeskok dvojpřekážky
so) přeběhnutí překážky, naskakování na kolo v rychlosti, výměna kola v depu
ne) prudké sjezdy a prudké výjezdy, schody, naskočení na kolo
Tak co, pojedete to s námi? Trénujte s repre!
Předešlá videa projektu Trénuj s repre:
MTB:
- Úvod / Tomáš Lachman – https://1url.cz/EzoVX
- Karla Štěpánová – https://1url.cz/zzoVb
- Jan Škarnitzl – https://1url.cz/XzoV9
- Jana Czeczinkarová – https://1url.cz/3zoVY
- Jan Vastl – https://1url.cz/qzoVn
- Jitka Čábelická – https://1url.cz/yzoV6
- Jaroslav Kulhavý – https://1url.cz/KzoVx
- Ondřej Cink – https://1url.cz/VzoVA
DRÁHA:
- Úvod / Tomáš Lachman – https://1url.cz/9zoV7
- Jiří Ježek – https://1url.cz/AzokL
- Kristýna Burlová – https://1url.cz/Czokt
- Pavel Kelemen – https://1url.cz/1zokM
- Milan Kadlec (s+j) – https://1url.cz/wzokK
- Petra Ševčíková – https://1url.cz/Nzoku
- Jarmila Machačová – https://1url.cz/zzok1
- Tomáš Bábek – https://1url.cz/nzokJ
SILNICE:
- Úvod / Tomáš Jílek – https://1url.cz/xzND7
- Veronika Jandová – https://1url.cz/czNDY
- Jakub Otruba – https://1url.cz/6zND6
- Markéta Hájková – https://1url.cz/gzND8
- Jan Bárta – https://1url.cz/UzNDx
- Nikola Nosková – https://1url.cz/IzNDA
- Jan Hirt – https://1url.cz/6zNDm
- Roman Kreuziger – https://1url.cz/7zNDy
Autor článku: Admin
